Ho avuto difficoltà in questa seconda meditazione quasi da subito formicolio al piede e gamba destra sempre più intenso fino a doverla muovere ho cmq continuato e alla fine con questo disagio mi sono alzata e ho dovuto camminare per riattivare la circolazione dopo l.om con le mani giunte percepisco e sento sente forti vibrazioni tra le mani e all.inizio proprio della meditazione come una punta di uno spillo nel palmo mano destra
Ciao Carla, se seduta per terra ti porta difficoltà e dolore prova a meditare seduta su uno sgabello o una sedia senza braccia, sulla punta della sedia, con i piedi ben appoggiati per terra. Le prossime meditazioni saranno un po più lunghe e non devi perdere la concentrazione per i dolori fisici. ???
Ho sentito due spilli di dolore alla gola che poi si Sn attenuati… Tutto il resto del corpo in pace… Grazie
Ho avuto difficoltà in questa seconda meditazione quasi da subito formicolio al piede e gamba destra sempre più intenso fino a doverla muovere ho cmq continuato e alla fine con questo disagio mi sono alzata e ho dovuto camminare per riattivare la circolazione dopo l.om con le mani giunte percepisco e sento sente forti vibrazioni tra le mani e all.inizio proprio della meditazione come una punta di uno spillo nel palmo mano destra
Ciao Carla, se seduta per terra ti porta difficoltà e dolore prova a meditare seduta su uno sgabello o una sedia senza braccia, sulla punta della sedia, con i piedi ben appoggiati per terra. Le prossime meditazioni saranno un po più lunghe e non devi perdere la concentrazione per i dolori fisici. ???